Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 207,00g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Bananen, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Milch 1,5%, Whey Protein, Lupinenmehl, DM Bio Leinsamen Ganz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ. Abendessen: Rapunzel Kokosöl Nativ. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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