Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 83,54g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 115,45g.
Frühstück: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Maxima Schoko Cappuccino. Mittagessen: Ketchup, Senf, Spiegelei, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Burgerbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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