Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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62,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 186,69g | Eiw: 196,53g | Kohlh: 442,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa Frischkäse 0,2%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Backbude Vollkornbrötchen, GutBio Honig Cremig, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Clementinen, Gut & Günstig Magerquark. Abendessen: REWE Creme Brulee, Thomy Sonnenblumenöl, Kania Zwiebelsuppe, Edeka Herzogin Kroketten, Purland Rip-Eye-Steak, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Cucina Blätterteiggebäck. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Norilii's Gewichtsverlauf
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