Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 100,31g | Eiw: 149,91g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Rührei, Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Duplo Duplo, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist die Abnahme gut oder schlecht? Bei mir wäre sie gut, aber ich möchte ja auch keine Muskelmasse aufbauen ;)
21 Dez 16 vom Mitglied: LillyMunster82
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21 Dez 16 vom Mitglied: Anne.74
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Die Abnahme hat nix zu heißen. Das sind normale Gewichtsschwankungen. Kann mit dem Wasserhaushalt zusammen hängen... Laut Spiegelbild dürfte ich aber fett-technisch etwas zugelegt haben. Absolute Gewissheit gibt mir aber erst das Bandmaß. Das scheint sich aber gerade mein Sohnemann unter den Nagel gerissen zu haben. Morgen früh messe ich mal.
21 Dez 16 vom Mitglied: stolfat
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stolfat's Gewichtsverlauf
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