Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, REWE Kassler, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Bofrost Bäckerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Combo Trinkschokolade, Kiwi, Haribo Happy Cola, Banane. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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