Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 85,46g.
Frühstück: Milbona Sødergården Gesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Vital-Brot, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Meisterklasse Pommersche Leberwurst Fein, Sachsenland Kräuterquark. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Bacon, K-Classic Junger Gemüsemais, Radieschen, Tomaten, Prima Kost Eiersalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius, Ferrero Küsschen. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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