Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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91 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 77,66g | Eiw: 155,18g | Kohlh: 247,38g.
Frühstück: Aldi Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Lupinenmehl, Edeka Deutsches Corned Beef, Rosenkohl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Allerlei, Mandarine, Roter Tafelwein. mehr...
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4424 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gesang - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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