Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 104,83g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 253,30g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Aldi Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Mandarine, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Mandeln, Elstar, Whey Protein. Abendessen: Aldi Salzstangen, Schweizer Käse, Gekochtes Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Salzkartoffeln, Olivenöl, Balsamico, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Oettinger Export. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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