Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 74,85g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladenbrot. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Purland Rinderminutensteak, Harry Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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