Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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101 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: Milram Kräuterquark, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), King's Crown Sonnenmais, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Tomaten, Mozzarella, Rinderhackfleisch, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Abendessen: Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Magerquark 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Banane, Alnatura Dinkel Löffel Kekse. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sophie v. Hasm's Gewichtsverlauf
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