Fett: 10,2% Muskeln: 44,2% Knochen: 2,9kg
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Micellar Casein, BCAA 1100 Mega Caps, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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