Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1549 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Süß Sauer, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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