Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2517 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 175,47g | Kohlh: 259,75g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, Edeka Beerenmischung, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milfina Milch 1,5% Fett, Karotten. Mittagessen: Ja! Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Schweinebraten, Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse. Abendessen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Jever Fun, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Gartenkrone Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Oettinger Export. mehr...
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4357 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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