Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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94,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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3538 kcal
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Fett: 122,31g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 408,30g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, Pfirsiche, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Purland Schweinerückensteak, Salzkartoffeln, Hartgekochtes Ei, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Abendessen: Jever Fun, Rotkäppchen Sekt Trocken, Wassermelone, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Milbona Gouda Jung der Leichte, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Vollkornbrot (32g), Balsamico, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Frühlingszwiebeln, Champignons. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Allerlei, Snickers Snack Size, Weinbrand. mehr...
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4262 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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