Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1018 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 88,24g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Ciabatta, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Werner's Erbspüree, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Werner's Erbspüree. Snacks/Sonstiges: Vitasia Kokosnusswasser, Elstar, Gelatelli Mini-Mix. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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