Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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95,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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2087 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 216,21g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Karotten, Birnen, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Strauchtomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Prosciutto Cotto, Oettinger Export, Jever Fun, Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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4638 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sit Ups - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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