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autsch :-(
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 73,19g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Peter & Paul Leinsamenbrot, Kaffee. Mittagessen: Lidl Feldsalat-Mix, Sellerieschnitzel. Abendessen: Vitasia Kokosnusswasser, Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Käseaufschnitt Light. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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