Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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108,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 217,90g.
Frühstück: Milch 1,5%, Trockenfrüchte Mischung, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Havita Gurken Salat, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schupfnudeln. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (9.1g), Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Zartbitterschokolade. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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