Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
|
96,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3330 kcal
|
Fett: 138,38g | Eiw: 163,06g | Kohlh: 236,76g.
Frühstück: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Pfirsiche, Alnatura Sesam Ungeschält, Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. Mittagessen: Aldi Fettarme Milch, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Schafskäse, Birkenstock Original Bauernhandkäse, Gemischter Salat, Balsamico, Olivenöl. Abendessen: Penny Markt Salzstangen, Aldi Wiener, Oettinger Export, Olivenöl, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Elbtal Erbsen & Karotten, Salakis Salakis Natur, Gemischter Salat. mehr...
|
|
4103 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|