Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 136,18g | Kohlh: 462,73g.
Frühstück: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Mittagessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Ideal Reis, Ei, Backfee Mandeln. Abendessen: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Chia Vitalschnitte, Gutes Land Speisequark 20%, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Sonstiges: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BeneFZ1's Gewichtsverlauf
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