Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 161,37g | Kohlh: 388,81g.
Frühstück: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, RUF Chocolate Chunks, Banane, Fettarme Milch, Alnatura Roggenvollkornmehl. Mittagessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Abendessen: REWE Chia Vitalschnitte, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutes Land Speisequark 20%, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Sonstiges: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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BeneFZ1's Gewichtsverlauf
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