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3378 kcal
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Fett: 69,27g | Eiw: 201,90g | Kohlh: 511,20g.
Frühstück: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Now Foods Creatine Monohydrate, Great Value Large Marshmallows, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream. Mittagessen: Barbecue Sauce, Pineapple, Olive Oil, Chicken Breast, Market Pantry 8" Flour Tortilla, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, Apples, General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch. Abendessen: Kellogg's Raisin Bran, Potato Chips, Publix Dijon Mustard, Great Value Sliced Cheese 2%, Primo Taglio Black Forest Ham, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Snacks/Sonstiges: Great Value Large Marshmallows, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kommentare
31 Jul 16 vom Mitglied: Sugar Waffle
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Can I ask you a question. What's you macros at currently?
07 Jul 17 vom Mitglied: gilrocriv
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Fat Carbs Fiber Prot Cals
111.24 256.36 19.5 117.06 2523
That is about my average. I don't really have macro goals, just calorie.
08 Jul 17 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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