Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, K-Classic Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Mittagessen: Süßkartoffel, Frenzel Kohlrouladen. Abendessen: Harry Vital-Brot, Spiegelei ohne Fett, Wiesenhof Puten Bacon. Snacks/Sonstiges: Softeis. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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