Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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99,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 102,89g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein. Mittagessen: Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Salzstangen, Snickers Eis (53 ml), Steinhaus Quiche Lorraine, Olivenöl, Oettinger Export, Balsamico, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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