Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
|
99,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 101,19g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 225,45g.
Frühstück: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Abendessen: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Oettinger Export, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ketchup, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Aldi Brötchen, Spiessbraten. mehr...
|
|
4640 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|