Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 107,24g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Kaffee. Mittagessen: Sol&Mar Chorizo Extra Dulce, D'Antelli Frische Gnocchi. Abendessen: Lovilio Mini-Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Käsebrot. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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