Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 54,22g.
Frühstück: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Elite Joghurt Mild 0,1%, Kaffee. Mittagessen: Lidl Ayran, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Real Quality Balance Sandwich. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Milbona Creme Fraiche 30%, Lachs, Cocktailtomaten. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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