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Eben wieder ne langsame rund, Bein hält, wie schön. Auf das Fußball Spiel Söhne gg Väter, das zum saisonende eben stattfand, hab ich trotzdem verzichtet....by the way, auf das anschließende grillen nicht ;-)
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2903 kcal
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Fett: 139,01g | Eiw: 207,99g | Kohlh: 166,99g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. Mittagessen: Flensburger Frei (Flasche), Warsteiner Bier (Flasche), Schafskäse, Putensteak, Börner Eisenacher Käse-Krakauer. Abendessen: Push Up mit Haribo, Krombacher Alkoholfrei, Schweinenackensteak, Aldi Steaktaschen, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 38 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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