Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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59,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Abendessen: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Judo - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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