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endlich gelb... hat ja etwas gedauert. so ein Farbwechsel ist eine echte Motivation- jetzt Halten, und weiter geht's.
Heute bin ich mit dem Rad 13km zur Arbeit gefahren. laufen wollte ich ja erstmal nicht wieder, aber Radfahren... das ging auch vollständig schmerzfrei! Auch wenn ich heute Nacht mit einem Wadenkrampf aufgewacht bin, scheint das Bein sonst zu halten. Allen einen schönen Tag!
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2165 kcal
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Fett: 125,51g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Hansano Magerquark 0,3%, Innocent Super Smoothie Energise, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Caesar Salatdressing, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gut & Günstig Frikadellen. Abendessen: Gemischte Nüsse, Mister Choc Caramel & Biscuit, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Spaghetti Trocken, Aldi Bratwurst Grob. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bis auf den Wadenkrampf klingt das doch super, wenn Du Rad fahren kannst ist doch klasse!
29 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Glückwunsch zum Farbwechsel :-) und viel Spass beim Radfahren
29 Jun 16 vom Mitglied: TraumderSterne
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Find ich auch, dass das total gut kli gt. Du hast den Dreh raus 〽
30 Jun 16 vom Mitglied: MaraFlocke
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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