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wie schön, endlich mal ein Tag, an dem alles flutscht- im Büro mehr als erwartet erledigt, zwei größere Arbeiten abgegeben und nebenher noch eine Nebentätigkeit erledigt. Das beflügelt :-) Manchmal ist arbeiten im Flow echt cool :-)
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2521 kcal
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Fett: 76,41g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 270,09g.
Frühstück: Arla Bio Buttermilch Quark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Brownie, Olivenöl, Vitasia Frühlingsrolle mit Rindfleisch, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. Abendessen: Roter Tafelwein, Caesar Salatdressing, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch das es bei dir wenigstens klappt.
Ich hab 4 offene Projekte liegen. Wenn ich Glück hab schließe ich 2 am Donnerstag ab. Eins darf ich mit nach hause nehmen und dann kommen andere Woche nur die restarbeiten. Dann sind erst einmal 14 tage Urlaub angesagt
28 Jun 16 vom Mitglied: isamaus1980
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28 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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