Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 75,55g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 60,76g.
Frühstück: Grafschafter Roggenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Salatgurke, Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Abendessen: Sol&Mar Tortilla Con Bacon. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kupfer Luftgetrocknete Minisalamis. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|