Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 280,83g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lila Bäcker Roggenmischbrot. Abendessen: Oettinger Export, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hofmann Menue Hohenloher Eintopf, Basmati-Reis (Gekocht), Schlagsahne, Alnatura Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Rindswurst, Aldi Salzstangen, Snickers Riegel, Oettinger Export. mehr...
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4540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Zirkeltraining - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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