Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Milbona Die Leichte Butter, Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen. Mittagessen: Botato Semmelknödel, Semmelknödel, Hengstenberg Rotkraut, Purland Sauerbraten Vom Rind. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren, Edeka Zitronen Sorbet. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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