Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 44,79g | Kohlh: 143,70g.
Frühstück: Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen, Krüger Chai Latte Fresh India. Mittagessen: Schweinehackfleisch, Vollkornbrötchen. Abendessen: Nutella Nutella, Butter, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Bacardi Rum, Himbeeren, Pepsi Pepsi Cola Light, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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