Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Balsamico, Gemischter Salat, Lahmacun, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Nobis Belgischer Reisfladen. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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