Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 83,36g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Penny Markt Käseaufschnitt, Böklunder Gourmet Backschinken, Goldähren Dreikorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Buletten, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Penny Markt Reine Buttermilch, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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