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Seit 18 Uhr scheitere ich daran mit meinem Muskeltraining anzufangen. Kann mir mal jmd gehörig den Marsch blasen!😞😂
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1430 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 121,15g.
Frühstück: Choco Edition 72% Edelbitter, Ei, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Low Carb Shop Mandelmehl Braun. Mittagessen: Arktis Hühnerfrikassee, Penny Parboiled Langkorn Spitzenreis. Abendessen: Ei, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot Low Carb. mehr...
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 Kommentare
Was für ein Training machst du denn?
29 Mai 16 vom Mitglied: sascha1507
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Ach nur ein paar Übungen für die ganze Armregion, und vor allem seitliche und gerade Bauchmuskeln plus was für die Brust. Geht auch eigl nur ne halbe Std. aber im Bett liegen ist schöner!^^ Als Hilfmittel habe ich so nen Trainingsband und 2x 1,5 L Wasserflaschen.^^ "Muskeltraining" *hust*
29 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Auf gehts, Kirby! Auch ein kleines Workout ist besser als gar keins.. just do it!
29 Mai 16 vom Mitglied: doenerys
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I know!!! Und zudem stagniert gerade das Gewicht eh... :( Ok, eine Kippe und auf geht's... Muss eh auf den Balkon die Wasserflaschen holen.^^
29 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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29 Mai 16 vom Mitglied: doenerys
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hop hop! nicht tippen, liften! :D
29 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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Ahhh, done! *o* Jetzt fühl ich mich gut! Doch noch was geschafft heute. Thanks guys!!! <3
29 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Denk daran: mir mehr Muskel steigt auch der Grundumsatz und somit der Kalorienbedaf. Man kann mit der Zeit mehr futtern;)
29 Mai 16 vom Mitglied: Iron94
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Ich trete dich heute früh, gestern war ich schon im Bett, der Alltag hat mich wieder...früh schlafen gehen und früh aufstehen....
29 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Mehr futtern will ich ja gar nicht, bin ueberfuttert.😂 Aber Training formt den Körper, damit nicht alles später hängt.😂
Danke, Josie. Heute Abend muss ich wieder ran. Mal schauen ob ich meinen Arsch hoch bekomme und sogar noch die C25k Laufapp für Anfänger nutze.
29 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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kirbywirly's Gewichtsverlauf
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