Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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103,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 107,04g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 368,54g.
Frühstück: Gut & Günstig Salzstangen, Gekochtes Ei, Schlagsahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche, Erdbeeren. Mittagessen: Milch 1,5%, Balisto Muesli-Mix, Hofmann Menue Gemüsepfanne mit Kräuter-Gnocchi, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Oettinger Export, Wagner Steinofen Pizza Speciale, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Böklunder Schinkensülze, Aldi Salzstangen, Gut Ponholz Lachsschinken, Oettinger Export, Roter Tafelwein, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Milfina Butter, Rheinbrot Kasseler Brot. mehr...
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4431 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 8 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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