Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 252,51g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: ZEC+ King's Bar, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Milbona Magerquark. Mittagessen: Edeka Schweineschnitzel, ESN Designer Whey Vanilla, Saskia Mineralwasser. Abendessen: Saskia Mineralwasser, Edeka Schweineschnitzel, Milbona Magerquark. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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