Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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103 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 365,72g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Suntree Kokosraspeln, Schlagsahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche. Mittagessen: Weißbier, Hacker-Pschorr Radler, Speiseeis. Abendessen: Roter Tafelwein, Ritter Sport Nugat, Sweet Valley Preiselbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, 1,5% Fett, Grüne Erbsen (Gefroren), Barilla Fusilli, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), KATO Bratwürstchen, Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Salzstangen, Milfina Butter, Rheinbrot Kasseler Brot, Kasländer Leicht & Aromatisch. mehr...
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3919 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 28 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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