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Schadensbegrenzung bei Alk?
Huhu, was könnt ihr empfehlen? Ich denke mal Cocktails und Longdrinks sind zu schädlich, zumahl sehr hochprozentig und der ganze Zucker am Abend, das ist gar nicht gut. Außerdem möchte ich nicht versoffen nach Hause kommen, da ich am nächsten Tag noch arbeiten muss. Aber angetrunken wäre in Ordnung!^^
Edit: Whiskey mit Cola Zero würde doch noch gehen, oder? Gibt's noch andere Zero Getränke die in Bars üblich sind. Habe vorher noch nie drauf geachtet.^^
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1468 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Bleib Gesund Weizenkleie, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Penny Parboiled Langkorn Spitzenreis, Arktis Hühnerfrikassee. Abendessen: Gurke (mit Schale), Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Penny Markt Eiweiß-Brot. Snacks/Sonstiges: Choco Edition 72% Edelbitter, Trader Joe's Würz - Erdnüsse, Alesto Nuts Royal. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bedenke aber, das Alkohol sofort die Fettverbrennung stoppt und zwar solange bis der Alkohol wieder aus dem Körper raus ist! Ist es Dir das wirklich wert?
25 Mai 16 vom Mitglied: corneliakuhlmann
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Haha ja, ist es. Trinke eh selten und darauf verzichten möchte ich nicht. Ein bisschen Spass muss sein mit seinen Besten.
Whiskey mit Cola Zero wird es geben. Und dann ein Bananenweizen zum Abschluss. Und viel Wasser zwischendurch. Bin ja mal gespannt wv kg der Abend mich kosten wird.😂 Gegessen wird natürlich nur vor dem Alk Konsum.
25 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Ich schätze es wirft dich um einige Tage zurück, dann ist das wieder weg. Aber so wie du sagst, Spaß muss sein! :) Na dann Prost :)
25 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Wird schon schief gehen.😂
25 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Schadensbegrenzung: Halte dich strikt an deinen Plan. Es passiert sehr leicht, dass aus einem Bier 10 oder aus einem Glas Whiskey ein Exzess wird xD
Ansonsten viel Spaß
25 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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Haha, das eine Bananenweizen bleibt stehen. Das hat mittlerweile Tradition bei uns. Egal wie spät, was und wieviel vorher getruken wird. Bevor es nach Hause geht wird noch eins gezischt. Beim Whiskey mit Cola und nach jeden Glas ein Glas Wasser trinken, da wage ich keine Anzahl zu nennen. Je nachdem wie betrunken mich ein Glas macht. Aber ich schätze 3-5 werden es sicher werden.
Danke, danke werde ich hoffentlich haben!^_^ :)
25 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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25 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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OK, werde mich hiernach richten, was Essen und Sport angeht am "Tag des Alkohols":D :
http://www.wieabnehmen.eu/abnehmen-mit-alkohol-ist-es-moglich-7-tipps/
Viellt auch für dein einen oder anderen interessant, der auch gerne am WE mal feiern geht.
25 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Ok weniger getrunken als eingeplant. Ich bin gespannt was morgen früh die Waage anzeigt.😂
Aber der Abend lief was den Alkohol Pegel angeht verkehrt. Komplett nüchtern mit kleinen Sprachfehlern... die letzten beide Gläser müßten wir wegzischen, damit ich meinen Bus noch erwische. Und nun merk ich, das ich angetrunken bin. Damn it😂
26 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Ok weniger getrunken als eingeplant. Ich bin gespannt was morgen früh die Waage anzeigt.😂
Aber der Abend lief was den Alkohol Pegel angeht verkehrt. Komplett nüchtern mit kleinen Sprachfehlern... die letzten beide Gläser müßten wir wegzischen, damit ich meinen Bus noch erwische. Und nun merk ich, das ich angetrunken bin. Damn it😂
26 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Nüchtern mitklingen Sprachfehlern - so. Kann man das ausdrücken ;)
26 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Haha ja. War noch noch bis 2 Uhr wach, ich hasse es alkoholisiert einzuschlafen. Und habe nochmal knapp 2 Liter Wasser vernichtet. Fit fühle ich mich zwar nicht, glaube ein bissel Alk ist noch im Körper. Jetzt gibt es erstmal ein KH armes Frühstück. Ah btw... Heute früh gewogen, gleiches Gewicht wie gestern. Wuup, wuup!😄🙌
27 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Also Alkohol ist das einzige was ich im Moment komplett von der Liste gestrichen habe. Den gibt es erst wieder wenn ich mit dem Gewicht am der 60 kratz oder ich mich sehr wohl fühle in der Haut.
Wenn ich zu viel essen auf feiern z.b. dann mach ich "fastentage" ich brauch in der Regel mindestens zwei manchmal drei bis ich beim alten Gewicht bin :/
27 Mai 16 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Na, du hast es ja bald geschafft.😊
Oh 2-3 Fastentage. Scheint bei Dir ja zu wirken, aber in meinen Ohren hört sich das ziemlich ungesund zu sein. O.o Niemals, geplant trinken und essen und den Grundbedarf nicht vergessen. Aber jedem das seine!😊
27 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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27 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Schon Verstanden ;). Ich mach dann entweder so Diätshaketage oder Rohkosttage im Sommer gern mal Fructivtage. Wie mir gerade ist. ungesund ist das nicht, wenn man das nicht wochenlang macht.
Ich fühle mich auch schon wieder ganz wohl in meiner Haut, nur nächste Woche bin ich auf “Geschäftsreise“ und werde für Sport keine Zeit haben. Ich hoffe ich kann das Essen im Rahmen halt :)
27 Mai 16 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Achso, dachte Fasten alla nichts essen, maximal ne Suppe und Wasser on mass.^_^ Ui mir wird schon ganz schlecht, wenn ich dein Diätskalender ansehe. Ich hoffe für dich,das feuert nicht irgendwann zurück (Jojo-Style), wenn du wieder normal ißt, nachdem dein Wunschziel erreicht ist.
http://www.gesundepfunde.com/abnehmen-wenig-essen-mehr-gewicht-zunehmen/
Klar, wenn du kein Sport machst, einfach Abends die KH weglassen bzw. KH-arm essen. Morgens und Mittag, gönn dir! :)
27 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Gibt immer viel süßes bei den Gesprächen :(.
Ich notier im Moment nicht alles was ich esse irgendwie hab ich da kaum nerven zu im Moment. Versuche gerade mich wieder zu Bessern ;).
27 Mai 16 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Viel Erfolg dabei. Wäre doch echt Schade. Bist schon soweit!!! Also keep going! :)
27 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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