Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 11,99g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 46,89g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chia-Samen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Eisbergsalat, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Olimp Gold Omega 3, Eisbergsalat, Aubergine, Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Champignons, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Beste Ernte Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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