Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
|
103,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 86,43g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 213,82g.
Frühstück: Schlagsahne, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Kokosraspeln, Europäische Weintraubensorte, Ja! Feine Salzstangen (25g). Mittagessen: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Kokosraspeln, Whey Protein, Elstar. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico, Bulgur (Gekocht), Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Weißer Tafelwein, Alnatura Akazienhonig, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kasländer Leicht & Aromatisch, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. mehr...
|
|
4380 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|