Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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103,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3413 kcal
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Fett: 143,21g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 334,58g.
Frühstück: Schlagsahne, Ja! Kokosraspeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Schwarzwälder Kirschtorte, Milch 1,5%. Abendessen: Roter Tafelwein, Sekt, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Hirse. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Weißer Tafelwein, Kasländer Leicht & Aromatisch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kasländer Leicht & Aromatisch, Becel Vital, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Beck's Bier (500 ml), Ritter Sport Nugat. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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