Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 155,23g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: RUF Muffins mit Schokostückchen, Honig, Schwarztee, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alnatura Quinoa. Mittagessen: Zucker, Kaffee mit Milch, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen. Abendessen: Dulano Geflügel Bratwurst, Okroschka, Äpfel, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Soy Protein Isolate, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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body_shape's Gewichtsverlauf
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