Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, Aldi Krustenschinken, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst. Mittagessen: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Gelbe Paprika. Abendessen: Spiegelei, Vollkornbrot. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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