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Tag 10 hat begonnen...Bislang keine Euphorie, kein Niederschlag, fast konstanter Gewichtsverlust, schwankend, aber doch auf der Waage klar erkenntlich. Ich muß aber doch immer mal auf die Kalorien schauen, um nicht zu denken, dass ich soo viel abgenommen habe. Sonst werd ich leichtsinnig. In der Ruhe liegt die Kraft. Ich hab Sorge, dass ich nicht langfristig hartnäckig genug am Ball bleibe, hm.
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1943 kcal
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Fett: 116,31g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 99,11g.
Frühstück: Apfel, Milch 1,5%. Mittagessen: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Genuss Pur Kasseler. Abendessen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Mama Mancini Lasagne Bolognese, Edeka French Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Honigmelonen. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
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3972 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 44 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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