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Bissel mit Naschen übertrieben, d.h., nun wieder an die Regeln halten ;-)
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 75,98g.
Frühstück: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Hähnchenunterkeulen, K-Classic Chili Bohnen, Werner's Kartoffelmus. Abendessen: Lidl Hirtenkäse, Lidl Hähnchenunterkeulen, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Lidl Löffelbiskuits, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leckermäulchen Käsekuchen. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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