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Drei Tage Low Carb geschafft, heute wieder Rumpfgymnastik, 35 Liegestütz, 105 Situps und andere Übungen...kurz aber intensiv.
Der Hunger hält sich ohne Zucker tatsächlich in Grenzen, die Waage lächelt mich an... leider wohl aufgrund des Wasserverlusts der letzten Tage, aber was solls.
Bin gespannt auf das erste Wochenende. Da schlemmt die Familie meist und auch ein Frühstück will dann natürlich ganz anders geplant sein.
Der nächste Montag wird die Wahrheit bringen...
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1667 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 106,26g.
Frühstück: Erdbeeren, Milch 1,5%. Mittagessen: Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Ei, Hofgut Hähnchenbruststreifen. Abendessen: Delique French Salat Dressing, Weißer Tafelwein, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten. mehr...
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